O yoga surgiu na Índia há mais de 5.000 anos e seu criador foi Shiva, também conhecido como Nataraja (dançarino).
Quem trouxe essa belíssima filosofia indiana até nós foi Paramahansa Yogananda. Em seu livro “Autobiografia de um Yogi” ele conta como foi toda a sua história desde a infância até o encontro com seu mestre Sri Yukteswar e a sua missão de trazer o yoga ao ocidente.
Aqui no ocidente quando falamos no yoga logo lembramos das posturas e da conexão com a respiração, porém é muito mais que isso, é uma verdadeira filosofia de vida.
O objetivo do yoga é moksha (libertação) e samadhi (união com o divino) e para chegar lá existem oito passos:
⁃ Yamas (aquilo que devemos evitar);
⁃ Niyamas (aquilo que devemos cultivar);
⁃ Asanas (posturas);
⁃ Pranayama (controle da respiração);
⁃ Pratyahara (recolhimento das percepções sensoriais);
⁃ Dharana (concentração);
⁃ Dhyana (meditação ininterrupta);
⁃ Samadhi (dhyana ininterrupto).
Dentro de cada um desses oito passos existe muito a ser trabalho em cada um de nós.
Muitas vezes nos apegamos as posturas que fazemos no tapetinho e esquecemos da importância de cultivar os ensinamentos fora do tapete e “cultivar os ensinamentos” são ações simples mas que podem ser desafiadoras, como estar presente, observar nosso próprio comportamento para que possamos mudar aquilo que está disfuncional.
O yoga é muito mais que apenas exercício físico. É uma ferramenta que está aqui para nos ajudar a reconectar com nosso ser real, trazendo uma profunda mudança de consciência em todos os praticantes.
Informações e agendamentos de aulas: 21 97033-8749
Por Jéssica Mynssen- Professora de Yoga
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